{"id":64,"date":"2024-12-07T10:39:09","date_gmt":"2024-12-07T10:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/soi.alexanderhoerl.de\/?page_id=64"},"modified":"2025-05-17T07:33:44","modified_gmt":"2025-05-17T06:33:44","slug":"buecher","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/buecher\/","title":{"rendered":"Books"},"content":{"rendered":"
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Ausgeschlafen und mental stark!<\/h2>\n\n\n\n

The mind is tired, the body too? Our night's sleep is in a bad state. But sleep expert Prof. Dr. Kneginja Richter promises: we can do something about sleep disorders if we approach them holistically.<\/p>\n\n\n\n

How the psyche and a good night's sleep are connected - 99 questions answered by a leading sleep expert.<\/p>\n\n\n\n

Now available at all booksellers.<\/p>\n\n\n\n

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\"Amazon<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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Testimonials<\/h2>\n\n\n\n
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\u2728 Schlaf ist eine essenzielle, aber oft untersch\u00e4tzte Zutat f\u00fcr ein gesundes und leistungsf\u00e4higes Leben.<\/p>\n\n\n\n

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Das Buch Ausgeschlafen und mental stark von 
@prof.dr.kneginja_richter_<\/a> and @sina.horsthemke<\/a> nimmt sich genau diesem Thema an und vermittelt wissenschaftlich fundierte, aber zugleich praxisnahe Erkenntnisse rund um das Thema Schlafhygiene, Schlafoptimierung und deren Auswirkungen auf die mentale und k\u00f6rperliche Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcd6 Die Autorinnen erkl\u00e4ren auf anschauliche Weise, wie Schlaf funktioniert und welchen Einfluss Faktoren wie Stress, Licht, Temperatur und pers\u00f6nliche Gewohnheiten auf unsere Nachtruhe haben.<\/p>\n\n\n\n

Dabei greifen sie auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur\u00fcck und geben hilfreiche Tipps zur Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf93 Prof. Kneginja Richter hat mich zur Schlafberaterin ausgebildet. \ud83d\udca4<\/p>\n\n\n\n

Sie ist eine der f\u00fchrenden Schlafexpertinnen und hat gerade ein neues Buch herausgebracht, das ich gerne unterst\u00fctze. \ud83c\udf89 Es sollte definitiv mehr Frauen wie sie in der Forschung geben!

Hast du schon ein Buch zu gesundem Schlaf zu Hause, wenn ja welches? Schreib es mir in die Kommentare!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ausgeschlafen und mental stark! Der Geist ist m\u00fcde, der K\u00f6rper auch?Um unsere Nachtruhe ist es schlecht bestellt. Doch die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht: gegen Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen wir etwas tun, wenn wir sie ganzheitlich angehen. Wie Psyche und eine gute Nachtruhe zusammenh\u00e4ngen – 99 Fragen beantwortet von einer f\u00fchrenden Schlafexpertin. Jetzt verf\u00fcgbar bei allen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-64","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":53,"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":455,"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64\/revisions\/455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prof-kneginja-richter.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}